夜貓族必看「降火學」！3個對策這裡看！
對於很多人來說，夜晚才是真正人生的開始！追劇、打手遊、滑社群，或是週末宵夜跟好友到酒吧續攤一路玩到凌晨，享受精采的夜生活之餘，也要小心身體可能在「著火」。
🎁以下提供三個簡單但實用的降火對策🎁
🌟每週1天「斷火日」：清淡飲食＋強迫早睡挑戰
🌟睡前90分鐘，減光＋溫水放鬆，助力火氣沉降
🌟草本飲清爽降火，每次夜間出遊的必備儀式感
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