私密處保養清潔這樣做！

私密處保養清潔這樣做！

現在生活步調越來越快速，加上壓力大、熬夜、失眠等困擾，身體也出現警訊，其中最讓女性朋友困擾的大概就是私密處的問題了。來看看知名中醫診所的余雅雯中醫師怎麼說→https://www.healthnews.com.tw/news/article/52458

私密處清潔保養的幾款小秘訣：

1.注意衣著：下半身盡量保持寬鬆透氣，即使在冬天也應遵循此原則
2.清潔的問題：切記不可過度使用清潔產品
3.養成良好作息：保持良好的睡眠與運動習慣
4.日常保養：適時搭配乳酸菌等私密處保健食品作為日常保養(私密乳酸菌推薦看這裡)
5.尋求醫師協助：告知醫師自身狀況，尋求協助

守護私密處的營養食物：

1.蔓越莓：含大量前花青素
2.洛神花：含豐富多酚、前花青素
3.優酪乳：好菌維持私密處健康環境
4.多喝水：多喝水、多上廁所，每日喝1500-2000cc的水。