大寒
大寒是冬天最後一個節氣，意味著冬去春始來的景象，為了迎接春天的到來，要充足休息與加強體能，每天兩三次、利用拇指關節搓揉百會穴約五分鐘，可以幫助入睡、釋放壓力。
古語有云「大寒大寒，防風禦寒」，除了防寒還要注意防風，衣著要隨著氣溫變化而增減，感覺寒冷時來一杯溫熱的蜜煉枇杷膏滋潤溫暖、生津止渴。
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