小寒
小寒後就是民間俗稱的「三九天」，俗語說：「三九補一冬，來年無病痛」，代表小寒不僅開始漸漸進入一年最冷的時期，也是傳統上被重視的養生時期。因為氣溫驟降所以要特別注意身體保暖，按壓隱白穴也能透過筋絡保養有助維持健康。
小寒鄰近農曆十二月初八的臘八節，將糯米與桂圓、荔枝乾、蓮子、紅棗、花生仁等多種食材滾煮而成的臘八粥，也適合食用以滋補強身。如果年底工作忙碌，也可以選擇隨時隨地、開了就吃的蜜煉四物膏來調整體質。
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