大雪
俗話說「大雪補得當，一年不受寒」，這時候的養生著重保暖與滋補，冬季盛產的橘子富含維生素高可提供營養補給，烏梅味枇杷潤喉糖有助生津潤喉。
盡量晚上10點前就寢，睡前可以用溫熱水泡腳，並以拳頭敲擊腳底湧泉穴，能消除疲勞、促進新陳代謝。
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